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益生菌是壹類對宿主有益的活性微生物,是定植於人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。
益生菌對人體的四大作用: 閱讀全文 iherb2018年第二十六周優惠:益生菌9折/超級食物8折/運動健身85折

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夏季要保持低運動量、短時間,讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動,因為這個時間裏紫外線特別強烈,會灼傷皮膚,甚至使視網膜、腦膜也受到刺激。
夏天溫度很高,大量運動會使身體內的水分流失比較快,因此,建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上,壹定要帶瓶水,最好是能夠補充鹽分的。  閱讀全文 iherb2018年第二十三周優惠:運動健身新品/護發產品 9折/CGN軟糖加購優惠